Хормони и менопауза: симптоми, нерамнотежа и третман
Вишокот на естроген може да резултира со зголемена раздразливост, промени во расположението, зголемено складирање на маснотии и, следствено, зголемување на телесната тежина или дебелина. Исто така, може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак и хиперлипидемија.
Земањето хормонски додатоци за да го замени намаленото производство на одредени хормони во телото може да помогне да се намалат симптомите и да се спречи долгорочна остеопороза. Сепак, може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак и кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, постојат контраиндикации за употреба кај одредени групи пациенти. Како таков, треба да се консултирате со лекар за да се тестираат нивоата на хормони и да се разгледа дали хормонската терапија е за вас. Не купувајте сами лекови за замена на хормони.
Хормоните се хемикалии произведени од телото за да помогнат во контролата на нормалното функционирање на различни системи во телото. Покрај различните хормони кај жените и мажите кои вршат различни функции, количината и функцијата на хормоните исто така се разликуваат во зависност од возраста. Главните женски полови хормони се естроген, прогестерон, FSH и LH.
Естроген
Естрогенот е важен хормон одговорен за регулирање на женскиот репродуктивен систем. Се произведува првенствено во јајниците, а мал дел се произведува од надбубрежните жлезди и масните клетки. Естрогенот влијае на сексуалниот развој, женските карактеристики, менструацијата, бременоста и менопаузата.
Жените во репродуктивна возраст обично имаат нивоа на естроген од 15-350 pg/mL, што варира во текот на менструалниот циклус помеѓу овулацијата и менструацијата.
За време на менопаузата, нивото на естроген се намалува на <10 pg/mL. Вишокот на естроген може да доведе до зголемено складирање на маснотии што резултира со зголемување на телесната тежина или дебелина, раздразливост и промени во расположението. Исто така, може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак и хиперлипидемија.
Симптомите на нерамнотежа на естроген го вклучуваат следново:
Менструални неправилности
Предменструален синдром (ПМС)
Промени во расположението
Раздразливост
Тешкотии со спиење
Недостаток на концентрација
Кршливи коски
Сувост и атрофија на вагината, кои влијаат на сексуалниот однос и можат да предизвикаат цисти и тумори во градите, матката и јајниците.
Ова може да помогне
Јадењето храна која е богата со фитоестрогени може да помогне во ублажување на некои од симптомите на менопаузата. Исто така, може да помогне да се намали ризикот од некои состојби поврзани со менопаузата.
Сојата е најбогатиот диететски извор на фитоестрогени. Тој е особено богат со еден вид фитоестроген наречен изофлавони. Изофлавоните во сојата се врзуваат за естрогенските рецептори во вашето тело. Имаше стотици студии за изофлавони и соја, со спротивставени резултати. Сепак, според Американскиот весник за клиничка исхрана, постојат значителни докази дека храната од соја може да ви помогне да се справите со неколку состојби поврзани со менопаузата. На пример, јадењето соја може да помогне да се намали ризикот од исхемична срцева болест, да се подобри нивото на холестерол во крвта и да се ублажат топли бранови.
Лененото семе е уште еден значаен извор на фитоестрогени. Специфично содржи еден вид фитоестроген наречен лигнани. Како и изофлавоните во сојата, лигнаните имаат и естрогенски и антиестрогенски ефект, иако во многу помал степен.